David D. Burns knyga „Geros nuotaikos vadovas. Nauja emocijų terapija”

David D. Burns knyga „Geros nuotaikos vadovas. Nauja emocijų terapija“ verta būti kiekvienuose namuose. Ji vertinga tiek tiems, kurie kovoja su emocinėmis problemomis, tiek tiems, kurie tiesiog siekia tobulinti savo emocinę sveikatą, o kartu ir gerinti gyvenimo kokybę. Knygoje nagrinėjamos kasdieninės situacijos, su kuriomis susiduria kone kiekvienas iš mūsų, todėl tinka itin plačiai auditorijai, yra parašyta lengvai suprantama, ne techniška kalba.

Knyga apima išsamų autoriaus sukurtos emocinės terapijos metodikos aprašymą, kuri yra pagrįsta kognityvinės elgesio terapijos principais. Viena iš svarbiausių knygos temų yra minties galia, kuri gali turėti didelį poveikį žmonių jausmams ir elgesiui. Autorius parodo, kaip neigiamos mintys gali sustiprinti depresiją ir nerimą, ir teikia praktinius būdus, kaip perimti emocijų kontrolę, t. y. išmokti valdyti savo mintis, jausmus ir elgesį, kad veiksmingai įveikti emocines problemas ar pagerinti savo emocinę savijautą.